हम अक्सर अपने किसी मित्र या बच्चे की स्मरण शक्ति के बारे में आश्चर्य करते हैं जिसका हम जीवन में सामना करते हैं। पुनर्जागरण की अवधि में वापस जाना, जिसने उस कलाकार को देखा, जिसकी मानव मन में अत्यधिक रुचि थी, उदाहरण के लिए, हेमलेट से लियोनार्डो डीए-विंची जैसे पात्रों के निर्माण में शेक्सपियर की रचनात्मकता एक विट्रुवियन आदमी को चित्रित करती है और उसे जीवन में लाती है। मानव मस्तिष्क स्मृति निस्संदेह सबसे अविश्वसनीय अंगों में से एक है जो मौजूद है। मेमोरी पर ह्यूमन ब्रेन फैक्ट्स जानकर आप हैरान रह जाएंगे।

आइए हम मानव मस्तिष्क की स्मृति क्षमता को समझें |

 

नए युग के जीवन ने हमें अपने दैनिक जीवन में प्रौद्योगिकी के उपयोग से अवगत कराया है। कंप्यूटर, टैबलेट और स्मार्टफोन जैसे गैजेट हमारे जीवन का सबसे अभिन्न अंग बन गए हैं। जब हम इन गैजेट्स को बदलने के बारे में सोचते हैं, तो हम सबसे पहले उस विशेष डिवाइस की मेमोरी पर विचार करते हैं। आइए हम "मेगाबाइट्स" और "गीगाबाइट्स" वाक्यांशों को समझते हैं, जो हमें उस स्टोरेज क्षमता को जानने में मदद करेंगे, जिसे हम कोई नया गैजेट खरीदते समय देखते हैं। मानव मस्तिष्क की स्मृति वास्तव में एक प्रतिभाशाली चीज है जो हमें उपहार में दी गई है। मानव मस्तिष्क स्मृति मनुष्य की कल्पना से कोसों दूर है। मानव मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र हमारे शरीर के किसी अन्य हिस्से की तरह समस्याओं के लिए इच्छुक हैं।

 

मानव मस्तिष्क की स्मृति क्षमता क्या है?

 

मानव मस्तिष्क एक जटिल अंग है जो स्मृति, भावना, विचार, स्पर्श, दृष्टि, श्वास पैटर्न और मानव शरीर को नियंत्रित करने वाली हर प्रक्रिया का प्रबंधन करता है। मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी के साथ, तंत्रिका तंत्र का निर्माण करता है। विशेषज्ञों ने मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच संबंधों का पता लगाकर मानव मस्तिष्क के भंडारण की गणना की और उस संख्या को बाइट्स और कंप्यूटर मेमोरी इकाइयों में डिकोड किया। मानव मस्तिष्क में अरबों न्यूरॉन्स होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में हजारों कनेक्शन होते हैं। एक सिंगल बाइट में 8 बिट होते हैं, और मानव मस्तिष्क एक से अधिक क्वाड्रिलियन बाइट्स डेटा - एक पेटाबाइट स्टोर कर सकता है। जैसा कि साइंटिफिक अमेरिकन में एक लेख में उल्लेख किया गया है, मानव मस्तिष्क की स्मृति क्षमता 2.5 पेटाबाइट स्मृति क्षमता के बराबर होने की गवाही दी गई थी। एक "पेटाबाइट" का अर्थ है 1024 टेराबाइट्स या एक मिलियन गीगाबाइट ताकि औसत वयस्क मानव मस्तिष्क 2.5 मिलियन गीगाबाइट मेमोरी के बराबर जमा कर सके। स्टैनफोर्ड द्वारा किए गए अध्ययन की रिपोर्ट के अनुसार, मानव मस्तिष्क रचनात्मक रूप से सबसे अधिक आधिकारिक आधुनिक कंप्यूटरों से तुलना करता है। मानव मस्तिष्क में सेरेब्रल कॉर्टेक्स 125 ट्रिलियन सिनैप्स रखने में कुशल है, जो समग्र स्मृति क्षमता के 2.5 पेटाबाइट तक का स्टॉक कर सकता है।

 

मानव मस्तिष्क की स्मृति क्षमता कैसे काम करती है?

 

मानव मस्तिष्क पूरे शरीर में संकेतों और संकेतों को निर्देशित और स्वीकार करता है। विभिन्न संकेत प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं, और मस्तिष्क उनमें से प्रत्येक को समझता है। कई संदेश मस्तिष्क के भीतर आरक्षित होते हैं। दूसरों को रीढ़ की हड्डी और शरीर के तंत्रिकाओं के विशाल क्षेत्रों द्वारा लंबाई सीमा तक संप्रेषित किया जाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र असंख्य न्यूरॉन्स या तंत्रिका कोशिकाओं पर निर्भर करता है। प्रत्येक न्यूरॉन में हजारों सिनेप्स होते हैं, और मस्तिष्क के स्टोर की जानकारी न्यूरॉन्स के बीच नेटवर्क की ताकत से निर्धारित होती है, जो कि सिनेप्स के आकार से झुकी होती है। न्यूरॉन्स तीन महत्वपूर्ण अंशों का निर्माण होते हैं: सोम या गोलाकार भाग जिसमें नाभिक, डेंड्राइट या लंबी शाखाओं वाले खंड होते हैं जो अन्य कोशिकाओं से जुड़ते हैं, और एक अक्षतंतु या लंबा सेलुलर खंड। मानव मस्तिष्क डेटा और विभिन्न सूचनाओं को भेजता है, प्राप्त करता है और अंततः संग्रहीत करता है। मस्तिष्क कॉर्टेक्स से सूचना को निर्देशित करता है, जहां मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाएं संग्रहीत होती हैं, स्मृति को संग्रहीत करने के लिए हिप्पोकैम्पस में। यह स्मृति, सीखने, दिशा-खोज और अंतरिक्ष की धारणा को तार देता है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स से जानकारी प्राप्त करता है और अल्जाइमर रोग में भूमिका निभा सकता है। जब हम यादों या घटनाओं को पुनः प्राप्त करते हैं, तो प्रक्रिया एक विपरीत पैटर्न में काम करती है। मानव मस्तिष्क में लगभग 86 बिलियन न्यूरॉन्स और विभिन्न न्यूरोग्लिया होते हैं, जो न्यूरॉन्स के लिए एक समर्थन प्रणाली के रूप में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। न्यूरॉन्स के बीच जुड़ाव महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रत्येक न्यूरॉन लगभग 10,000 अन्य लोगों से जुड़ सकता है।

 

मेमोरी के प्रकार

मेमोरी को 3 व्यापक श्रेणियों में वर्गीकृत किया गया है। इसमे शामिल है-

• संवेदी स्मृति: यह आपको उत्तेजना समाप्त होने के बाद संवेदी जानकारी को याद रखने की अनुमति देता है। अन्य यादें संवेदी यादों के बनने के बाद शुरू होती हैं। जब संवेदी अनुभव बार-बार होता है, तो यह अल्पकालिक या दीर्घकालिक स्मृति में स्थानांतरित हो सकता है।
• अल्पावधि स्मृति: यह आपको संक्षिप्त अवधि के लिए अल्पकालिक जानकारी को याद करने की अनुमति देता है। शोध का अनुमान है कि अल्पकालिक स्मृति लगभग 30 सेकंड तक चलती है। आप रिहर्सल करके जानकारी को शॉर्ट टर्म मेमोरी में रख सकते हैं। उदाहरण के लिए, संख्याओं की स्ट्रिंग।
• दीर्घकालीन स्मृति: हम अपनी अधिकांश यादों को दीर्घकालिक स्मृति में कहानी करते हैं। कोई भी मेमोरी जिसे हम 30 सेकंड के बाद याद कर सकते हैं, लॉन्ग टर्म मेमोरी है। हमारी दीर्घकालिक स्मृति कितनी और कितनी देर तक धारण कर सकती है, इसकी कोई सीमा नहीं है। इसकी 2 मुख्य श्रेणियां हैं, स्पष्ट और निहित |

याददाश्त बढ़ाने के उपाय

• धूम्रपान और शराब छोड़ें और शर्करा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें |
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो याददाश्त में मदद करें जैसे पत्तेदार हरी सब्जियां, मेवा, जामुन, मछली

नियमित व्यायाम मस्तिष्क की कोशिकाओं के विकास और स्मृति बढ़ाने वाले न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन को बढ़ावा देता है।

• पर्याप्त नींद। हर रात 7 से 8 घंटे का लक्ष्य रखें |
• आजीवन सीखने और उत्तेजना के माध्यम से दिमाग को व्यस्त और चुनौती भरा रखें। यात्रा करना, नई भाषाएँ सीखना, संगीत वाद्ययंत्र उठाना, कला या खाना पकाने की कक्षाएं लेना, पहेलियाँ करना, बोर्ड गेम खेलना- ये सभी मस्तिष्क की नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देते हैं |
• संगठित रहने से आपको जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखने में मदद मिलती है, जैसे कि कुछ मानसिक आदतें जैसे कि किसी व्यक्ति के नाम को दोहराना, बातचीत की व्याख्या करना और सावधान पाठक बनना |
• ध्यान, तनाव में कमी और सामाजिक संबंधों के हुड नेटवर्क को बनाए रखना |
• अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का उचित प्रबंधन करें |

 

निष्कर्ष

 

भले ही कंप्यूटर और आधुनिक स्टोरेज गैजेट एक अविश्वसनीय आधुनिक आश्चर्य साबित हुए हैं, मानव मस्तिष्क को विश्व स्तर पर सबसे प्रभावशाली सोच मशीन के रूप में मान्यता प्राप्त है। मानव मस्तिष्क स्मृति एक बाइनरी, चालू या बंद के रूप में सरल नहीं है। यह सिग्नल प्राप्त करने और भेजने वाले सिनेप्स को प्रोत्साहित करने की एक जटिल, परस्पर संबंधित श्रृंखला है। जैसे-जैसे हम और अधिक खोजते और खोजते हैं, इसकी शक्ति और क्षमता समझने और देखने के लिए आश्चर्यजनक हो जाती है। दशकों के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक सीखने के बाद, वैज्ञानिकों और विशेषज्ञों को अभी भी मानव मस्तिष्क की स्मृति की भंडारण क्षमता और निष्पादन को समझने के लिए उसका पता लगाना और शोध करना है। मस्तिष्क से संबंधित चिंताओं के निदान और उपचार के लिए न्यूरोलॉजिस्ट/मनोचिकित्सकों से परामर्श लेना चाहिए।