मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव, विशेष रूप से शुरुआती दौर में, अक्सर परेशान करने वाला, भ्रमित करने वाला और डरावना होता है। कई मायनों में, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएँ शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसी ही होती हैं, जो किसी को भी हो सकती हैं और जिस पर ध्यान देने की ज़रूरत होती है। हाल ही में, मानसिक स्वास्थ्य को बड़े पैमाने पर संबोधित किया जा रहा है। लेकिन मानसिक बीमारी से जुड़े कलंक, जागरूकता की कमी और पेशेवर मदद की सीमित पहुंच के कारण, मानसिक बीमारी के बारे में कई मिथकों को देखते हुए केवल 10-12% रोगी ही मदद माँग पा रहें हैं।

आइए मानसिक बीमारी के बारे में 5 मिथकों को देखें, जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है:

मिथक 1: "मानसिक बीमारी व्यक्तिगत कमजोरी का संकेत है”

किसी भी अन्य बीमारी की तरह, मानसिक बीमारी किसी को भी हो सकती है। इसका व्यक्ति के आलसी या कमजोर होने से कोई संबंध नहीं है। वास्तव में, कई पर्यावरणीय और जैविक कारक अक्सर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के होने में सहायक होते हैं। आघात या दुर्व्यवहार का इतिहास, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का पारिवारिक इतिहास, और आनुवांशिकी, शारीरिक बीमारी या चोट जैसे जैविक कारक मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के होने के लिए जिम्मेदार होते हैं। मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित लोग बेहतर हो सकते हैं और कई पूरी तरह से ठीक भी हो जाते हैं।

मिथक 2: "लोग इसका नाटक कर रहे हैं या ध्यान अपनी और आकर्षित करने के लिए कर रहे हैं”

जब कोई व्यक्ति शारीरिक बीमारी होने का नाटक नहीं करता, तो कोई मानसिक रूप से बीमार होने का नाटक क्यों करेगा? हालांकि मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के विशिष्ट लक्षण हमेशा अप्रशिक्षित व्यक्तियों को दिखाई नहीं दे सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि वे हैं नहीं। मानसिक बीमारी के कारणों और परिणामी लक्षणों का विस्तार से अध्ययन किया गया है और कुछ कारणों और ट्रिगर्स को इसके लिए जिम्मेदार ठहराया गया है। मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य स्थिति वाले लोगों से जुड़ना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन इसका यह अर्थ नहीं है कि उनकी समस्या वास्तविक नहीं है।

मिथक 3: "मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोगों का उपचार नहीं हैं"

यह सच से कोसों दूर है। किसी भी उपचार से अधिक, मानसिक स्वास्थ्य समस्या का निदान होने के बाद बेहतर होने के लिए एक सपोर्ट सिस्टम होना बहुत जरूरी है। दोस्त और परिवार किसी भी इलाज और जरूरी सेवाएँ प्राप्त करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं। मानसिक रूप से बीमार रोगियों के साथ उनके निदान के आधार पर उन्हें बीमारी से लेबल करने के बजाय सम्मान के साथ व्यवहार करना उनकी मदद करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।

मिथक 4: "सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से अवसाद ठीक हो सकता है”

अवसाद ऐसी चीज नहीं है जिसे आप इच्छाशक्ति से दूर कर सकते हैं। अक्सर, लोगों को यह गलतफहमी होती है कि अगर कोई व्यक्ति उदास है, तो उसे बस "सकारात्मक रहने" या "इसे हटाने की पूरी कोशिश करने" की आवश्यकता है।

अवसाद केवल उदासी की भावना नहीं है, बल्कि एक गंभीर चिकित्सीय स्थिति है जो शरीर के जैविक कार्यों को प्रभावित करती है। संज्ञानात्मक चिकित्सा और दवाएँ अवसाद के अंतर्निहित लक्षणों और कारणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं।

मिथक 5: "आपको थेरेपी की आवश्यकता नहीं है। इसके बजाय बस दवा ले लें।”

बहुत से लोग अक्सर अपनी मानसिक बीमारी से उभरने के लिए नींद की गोलियों और अन्य स्व-दवा का सहारा लेते हैं। जब मानसिक बीमारी के इलाज की बात आती है, तो ठीक होने का कोई एक सही तरीका नहीं है। अक्सर उनकी स्थिति के आधार पर रोगी को दवाएँ दी जाती हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, व्यक्ति को अपनी बीमारी से उबरने के लिए चिकित्सा और दवा के संयोजन की आवश्यकता होती हैं।

स्व-निदान और स्व-दवा के बजाय, पेशेवर से मदद लेना सबसे अच्छा है ताकि सर्वोत्तम उपचार योजना निर्धारित करने में मदद मिल सके।